Kuinka parantaa Facebook-riippuvuutta - Shock Therapy voi auttaa!

Sisällysluettelo:

Kuinka parantaa Facebook-riippuvuutta - Shock Therapy voi auttaa!
Kuinka parantaa Facebook-riippuvuutta - Shock Therapy voi auttaa!

Video: Kuinka parantaa Facebook-riippuvuutta - Shock Therapy voi auttaa!

Video: Kuinka parantaa Facebook-riippuvuutta - Shock Therapy voi auttaa!
Video: Forex - How to install Multiple MT4 (MetaTrader 4) in one Broker in one PC or VPS. - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Auts! Tuo sattui. Shockterapiaa käytetään, kun kaikki muut menetelmät ovat epäonnistuneet. Samoin, kun kyseessä on liiallinen masennus ja ahdistuneisuus; En kuullut mitään shokkihoitoa (tunnetaan myös nimellä elektrokoottinen hoito tai lyhyt ECT), jota käytetään riippuvuuden parantamiseen. Mutta kun törmäsin artikkeliin, jossa kuvataan, miten sähköä käytetään pysäyttämään ja paranna Facebook-riippuvuutta, Ajattelin, että on aika tutkia, miten parantaa Facebook-riippuvuutta - jos ollenkaan on sellainen asia.

Cure Facebook-riippuvuus

Image
Image

Ei, Shock Therapy ei voi mutta todennäköisesti iskuja voi

Tämä perustuu raporttiin, jonka mukaan yliopiston opiskelijaryhmä (MIT) yritti saada pois Facebookin ja tarjonnassa, kehitti jotain lievästi vaarallista. Kuitenkin gadget - nimeltään Pavlos Poke [1] - he ovat luoneet, voidaan tweaked ja käytetään vähentämään, jos ei parannus, Facebook-riippuvuus. Alkuperäinen tutkimussivu kertoo, että se on vitsi, mutta mielestäni se voi olla apua - koska tekniikan perustana on aivojen alitajuinen hylkääminen. En kannattaisi sitä sellaisenaan, mutta voit harkita tekniikan säätämistä pitämällä ydin hylkäämisen luonnollisena.

Juuri nyt niiden gadget on sellainen näppäimistö, joka lähettää suuria sähköisiä impulsseja kehoon, kun vietät liikaa aikaa Facebookissa. Nämä sähköiset impulssit ovat todellista sähköä, joka virtaa käsiesi ja järkyttää sinua, jos ylität tietyn ajanjakson Facebookissa - tai asiasta, miltä tahansa sivustolta haluat päästä eroon. Muutamat tällaiset shokit pitävät aivosi hälyttävän ja sinun onnea pelata sivuilla vähenee.

Tietenkin, kuten mikä tahansa riippuvuus, voi olla menetelmiä täydentää riippuvuutta. Esimerkiksi, lopetat tietokoneen käyttämisen Facebookissa ja siirryt matkapuhelimeen. Se on helppoa, joten se ei onnistu koko edellä mainitusta hankkeesta. Mutta jos sinulla on ollut melko vähän iskuja sivustossa tietokoneen avulla ennen siirtymistä mobiililaitteeseen, saatat nähdä itsesi suojassa ja sulkemalla verkkosivuston aivan liian usein - yrityksesi alitajuntaan aivojen estämiseksi fyysisten sähköiskujen.

Tämä puolestaan tarkoittaa, että on olemassa tietty määrä altistuksia shokille ennen kuin se voi ohjelmoida aivoasi. Myös kunkin yksilön aivokyky vaihtelee ja sitä ei voida ennustaa oikein, kuinka monta iskuja tarvitaan. Ehkä keskimääräisen ikäryhmän tutkimus voi auttaa.

Vaikka edellä oleva koe on vaarallinen - vapautetun sähköenergian taso on samaa tehoa kuin seinäpistorasiasta tulevasta - sillä on joitain käyttötarkoituksia. Alemman sähkön impulssin käyttäminen voi olla tai ei ole paljon hyötyä. Tarvitset jotain, joka järkyttää sinua jonkin aikaa. Jätän keskustelun siitä, kuinka paljon sähköä on turvallista, koska minulla ei ole paljon tietoa siitä. Tiedän, että sen on järkytettävä aivoasi siinä määrin, että se pelkää seuraavassa vaiheessa ja että tarvitset tiettyjä iskuja, ennen kuin aivot pysyvät varovaisina ja muistuttavat, että poistut verkkosivustosta mahdollisimman pian.

Pyrkimyksenä tweaksille, kuten millä tahansa tekniikalla, on paljon mahdollista luoda samankaltaisia laitteita tai uudistaa tekniikkaa informaation tuottamiseksi (tässä tapauksessa sähköiskun) eri tavalla.
Pyrkimyksenä tweaksille, kuten millä tahansa tekniikalla, on paljon mahdollista luoda samankaltaisia laitteita tai uudistaa tekniikkaa informaation tuottamiseksi (tässä tapauksessa sähköiskun) eri tavalla.

Tämä on kuitenkin tehtävä huolellisesti. Aivot saattavat olla peloissaan niin paljon, että se estäisi sinua työskentelemästä pitempään tuntiin venytyksessä sellaisenaan tai tietyllä verkkosivustolla - eikä pelkästään Facebookissa ja muissa sosiaalisen median riippuvuutta aiheuttavissa sivustoissa. Kummassakin tapauksessa tämä tekniikka käyttää luonnollista hylkimistekniikkaa ja mielestäni hieman muutosta siihen voi tarjota halutut tulokset.

Mitkä ovat muut menetelmät?

Suosituimpia menetelmiä ovat itseohjautuvuus, verkkosivustojen estäminen ja kolmannen osapuolen sovellusten käyttö muistutuksen tai tietokoneen jäädyttämisen aikana, kun olet ollut sivustossa pitkään. Itsevalvonta, jos oli yhtä voimakas kuin minkä tahansa riippuvuuden lopettamiseksi, riippuvuus ei olisi ollut paikassa, joten hylkään sen kokonaan. Se on kuin - lopetan tupakoinnin huomenna.

Estäminen ja kolmannen osapuolen sovellukset voidaan kierrättää ja poistaa. Ei ole mitään takeita siitä, että jos kolmannen osapuolen sovellus jumiisi tietokoneesi Facebookiin, et mene sisään ja kirjaudu sisään mobiililaitteella. Myös nämä ovat parempia kuin tehneet.

Bottomline - Mikä on paras tapa parantaa Facebook-riippuvuutta?

Tarvitsemme prosessia, joka sisältää "luonnollisen hylkäämisen" - tapaus, jossa aivo itse tarkkailee liikaa ja laukaisee sinut pois sivustolta aika ajoin. Tämä voidaan saavuttaa kahdella tavalla:

  1. Pelotella aivoa kiinnittämällä Facebook jotain erittäin huonoa
  2. Tarjoa aivokorotukset liian hyvälle, jotta se pysyy poissa sivustolta

Kaiken kaikkiaan tätä on tarkasteltava psykiatrian näkökulmasta eikä pelkästään teknologiakysymykseksi. Tai ehkä käytä tekniikkaa todistamaan psykiatrian näkökulmasta, kuten yllä oleva laite.

Mielestäni paras tapa on yhdistää Facebook ja tällaiset sivustot johonkin epämiellyttäväksi. Sähköiskun laite on vain esimerkki. Ehkä, mikä saattaa aiheuttaa ärsyttäviä ääniä tai antaa sinulle jotain epämiellyttävää kuvaa - Facebookin käytön piteneminen - voi olla palkitseva. Toinen voisi tarjota kannustimia pysyä Facebookissa. Tällä hetkellä tällaisia kannustimia ei ole mielessäni. Ehkä voit ehdottaa jotain.

Onko Facebook-riippuvuus niin huono?

En tiedä varmasti.Vaikka jotkut saattavat pitää Facebooka masentuneina uusina oopiumiin, olen nähnyt onnellisia ihmisiä, jotka työskentelevät ja pelaavat Facebookissa ja sen ulkopuolella. Olen kuullut, että ihmiset ovat riippuvaisia Facebookista. Olen voinut pysyä poissa sosiaalisista sivustoista päivien ajan - todennäköisesti muutamien muiden ongelmien vuoksi.

Haluaisin kuitenkin sisällyttää viittauksen Facebook-riippuvuutta koskevaan tutkimukseen seuraavassa Viitteet-osiossa. Saattaa olla hyödyllistä ymmärtää, kuinka Facebook toimii aivojen sisällä ja mikä vaikuttaa (negatiivisella) ihmisen mieleen.

Tämä viesti perustui vähän tutkimukseen siitä, miten parantaa Facebook-riippuvuutta. Mielestäni, jos se voidaan tehdä, se voidaan tehdä vain, jos aivot hylkäävät sen - joko sisäisistä tai ulkoisista syistä. Siksi edellä mainittu laite kiinnitti huomiomme, kun olen nähnyt tällaisia tekniikoita töissä, kun käsittelette riippuvuuksia. Toivon vilpittömästi, että tällaisia vahvoja toimenpiteitä ei tarvita.

Kerro minulle ajatuksesi!

Viitteet

[1] Robert Morris Organization, Pavlov Poke

[2] PLOS: Tutkimus Facebook-tehosteista: vähentää hyvinvointia.

Aiheeseen liittyvät julkaisut:

  • Sosiaalisen verkostoitumisen sivustot - Uuden oopiumin massat!
  • Vinkkejä ja suojausohjelmia Facebookille varmistaaksesi Facebook-tilisi
  • Kehitetään Facebook-foorumille - mitä he eivät varoittaa sinusta
  • Mitä tehdä, kun Facebook-tili on hakkeroitu
  • Paras 3 tapa varmuuskopioida Facebookin tiedot ja valokuvat

Suositeltava: