Joten kannattaa tehdä taukoja säännöllisesti, mutta kun olet paksu jotain, se on helppo unohtaa. Onneksi siellä on ajastimia siellä rakennettu muistuttamaan sinua. Jotkut tarjoavat ilmoituksia, toiset vain ääntä. Tässä on neljä parasta katkaisuaikaa, jotka löytyimme.
Big Stretch Reminder (Windows): Muokattava työkalu, jossa on ilmoituksia tai ponnahdusikkunoita
Big Stretch Reminder on yksinkertainen työkalu, mutta se on lähes täydellinen. Se on kevyt, ilmainen ja erittäin muokattavissa. Oletuksena se tarjoaa sinulle yksinkertaisen ilmoituksen joka kahdeskymmenes minuutti.
WorkRave (Windows, Linux): Kolme eri tyyppistä taukoa
WorkRave, avoimen lähdekoodin työkalu, on hieman monimutkaisempi. Se tarjoaa kolme erilaista taukoa: mikro-taukoja, lepovälejä ja päivittäinen raja.
sudo apt install workrave
tekee tempun, mutta tämä tietenkin vaihtelee riippuen siitä, mitä jakelua käytät.
Stretchly (Windows, MacOS, Linux ja FreeBSD): Cross-Platform Popups
Stretchly on ainutlaatuinen tässä luettelossa, koska se kulkee jokaisella työpöytätasolla, joka on kuviteltavissa Electronin ansiosta. Kymmenen minuutin välein se kannustaa sinua ottamaan 20 sekunnin tauon.
Tietoisuus (Windows, macOS): Minimalistin valinta
Tietoisuus on erilainen kuin kaikki nämä työkalut, koska se jättää ilmoitukset kokonaan. Sen sijaan tämä sovellus antaa äänen asetetuissa välein - yksi tunti oletuksena. Se on täydellinen, jos olet sellainen henkilö, joka tietää, että tauot ovat tärkeitä, mutta jotka eivät voi olla keskeytyksiä.
Awareness näyttää, kuinka kauan olet ollut tietokoneessa MacOS-valikkopalkissa ja Windows-lokerossa.
Asetusten tapaan ei ole paljon: voit muuttaa taukojen välisen ajan ja pituuden ja muuttaa äänenvoimakkuutta.
Vaihtoehto: Pomodoro-menetelmä
Jotkut tauko-harrastajat huomaavat, että olen täysin unohtanut Pomodoro-tekniikan, tuottavuusfilosofian, joka kannustaa 25 minuutin työjaksojen jälkeen viiden minuutin taukoja. Tähän menetelmään kuuluu täysi ajastimien lajityyppi, enkä aio vähentää niiden tehokkuutta, koska he eivät sisälly tähän oppaaseen. Ajastimet, kuten Be Focused for Mac tai Flowtime for Chrome toimivat hyvin, jos olet utelias. Halusin vain keskittyä ajastimille, jotka kannustavat erityisesti säännöllisiä taukoja tietyn tuottavuuden puitteiden ulkopuolella.
Valokuvauskirja: Kyle Meck
