Tietoinen hengitys ei tarkoita, että pidät aina mieltänne hengityksessäsi. Se tarkoittaa hetken hengittämistä syvälle ja täydelliseen, keskittymällä pelkästään hengitykseen alustaan sen loppuun saakka. Tämä voi olla vaikeaa aluksi, koska mieli usein usein vaeltaa, joten Breathe-sovelluksen avulla voit pysytellä paremmin kohdistetusti ja tehtäessä, kun hermot ovat hieman korkeita.
Breathe-sovellus on uusi watchOS 3: lle, joten sinun on päivitettävä Watch, jos et ole jo aiemmin. Voit käyttää Breathe -sovellusta koskettamalla sitä auki Kelloasi. Aloita 1 minuutin istunnolla ja hanki tunnelma napauttamalla Käynnistä-painiketta.
