Varmasti, kuntoanturilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta jos kaikki haluat, on perusasiat, puhelimesi avulla voit seurata näitä asioita ilman, että käytät ja lataat toista laitetta. Se on sisäänrakennettu iPhonen Apple Health -sovellukseen ja Google Fit -sovellukseen Android-puhelimissa.
Vaiheiden seuranta toimii parhaiten uusilla puhelimilla
Tämä on mahdollista nykyaikaisten älypuhelinten pienitehoisten liikkumisen antureiden ansiosta. Siksi se on mahdollista vain iPhonen ja uusilla - vanhemmilla iPhoneilla ei ole tätä ominaisuutta. Jos pidät iPhonasi mukanasi, se voi seurata, miten liikut, ja kuinka monta askelta olet tekemässä, kuinka paljon kulje tai käy, ja kuinka monta portaita portaat kiipeää.
Android-puolella on hieman monimutkaisempi. Google Fit yrittää toimia jopa vanhempien Android-puhelimien kanssa, mutta se toimii tarkimmalla tavalla - ja vähäisimmän pariston tyhjennyksellä - uudemmissa puhelimissa, joihin kuuluvat pienitehoiset anturit. Google Fit -insinööri selitti StackOverFlow:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
Joten, jos sinulla on uusi puhelin, jolla on samanlainen anturi kuin uudessa iPhossa, sen pitäisi toimia myös hyvin. Jos sinulla on vanhempi puhelin, se käyttää muiden antureiden tietoja arvaamaan kuinka monta askelta olet ottanut, eikä se ehkä ole aivan yhtä tarkka.
Apple Health iPhonessa
Voit käyttää näitä tietoja koskettamalla vain "Terveys" -sovelluskuvaketta kotisivustasi. Dashboard näytetään oletusarvoisesti "Vaiheet", "Kävely + juoksuetäisyys" ja "Lentojen nousu" -kortit. Voit napauttaa "Päivä", "Viikko", "Kuukausi" ja "Vuosi" -kortit nähdäksesi kuinka monta askelta olet ottanut, kuinka pitkälle olet kävellyt ja käynyt, ja kuinka monta portaiden portaita olet noussut, täydellinen keskiarvoineen. On helppo nähdä, kuinka aktiivinen olet ollut ja miten se muuttuu ajan mittaan, täydentämällä aktiivisimpia ja vähiten aktiivisia päiviäsi.
Google Fit Android-puhelimissa
Google Fit on Googlen kilpailija Apple Healthille ja kuuluu joihinkin Android-puhelimiin. Voit yhä asentaa sen Google Playsta vanhemmilla puhelimilla, mutta kuten aiemmin mainitsimme, se toimii paremmin uusilla puhelimilla, joissa on sopiva liikeratauslaitteisto.
Aloita Google Playn asentaminen Google Play -palvelusta, jos se ei ole jo asennettu. Aloita sitten Fit-sovellus Android-puhelimellasi.
Sinun on määritettävä Google Fit, mukaan lukien sen antaminen sille tunnistimille, jotka se tarvitsee tarkkailemaan askeltasi. Kun olet tehnyt niin, avaa Google Fit -sovellus ja selaa pyyhkäisemällä, kuinka monta suorittamasi vaiheet ja muut kuntoesitteet, kuten arviosi polttuneiden kalorien määrästä.
Nämä tiedot ovat sidoksissa Google-tiliisi, joten voit käyttää sitä myös Google Fitissä verkossa.
Sekä Apple Health että Google Fit -sovellukset ovat samat sovellukset, joita käytit, jos sinulla oli Apple Watch, Android Wear -kello tai jokin muu näiden laitteiden kanssa integroitu kunnonseuranta. Erilliset kellot ja kuntotestauslaitteet saattavat pystyä tarjoamaan enemmän tietoja näihin terveys- ja kunto-sovelluksiin, mutta puhelimesi voi tarjota joitain perusasioita.
Muista vain ottaa puhelin kanssasi! Käytettävän "kulutettavan" käyttö on tehokasta, koska sinulla on aina se koko päivän ajan, vaikka voit jättää puhelimesi istumaan jonnekin, kun kävelet sen sijaan, että pidät sitä taskussa. Jos teet niin, se päätyy alittamaan portaiden ja matkan määrän. Voit ottaa muutaman askeleen vain kävellessäsi talon tai toimiston ympärillä ja tarvitset puhelimesi seuraamaan niitä.
