Miten sallia Bedtime Reminders, Gentle Wakeups ja Sleep Tracking iOS 10: ssa

Miten sallia Bedtime Reminders, Gentle Wakeups ja Sleep Tracking iOS 10: ssa
Miten sallia Bedtime Reminders, Gentle Wakeups ja Sleep Tracking iOS 10: ssa

Video: Miten sallia Bedtime Reminders, Gentle Wakeups ja Sleep Tracking iOS 10: ssa

Video: Miten sallia Bedtime Reminders, Gentle Wakeups ja Sleep Tracking iOS 10: ssa
Video: Car Camping on a Mountain - Elevated Tent and Truck Awning - Rain - YouTube 2024, Huhtikuu
Anonim
Jos sinulla on vaikeuksia saada täysi yöunet säännöllisesti, iOS 10: n uusi Bedtime-ominaisuus voi auttaa. Aseta herätysaika ja kuinka monta tuntia unta tarvitset, ja iOS tarjoaa nukkumaanmenoa koskevia muistutuksia, lempeämpiä hälytyksiä ja perustason unen seurantaa Health-sovelluksen kautta.
Jos sinulla on vaikeuksia saada täysi yöunet säännöllisesti, iOS 10: n uusi Bedtime-ominaisuus voi auttaa. Aseta herätysaika ja kuinka monta tuntia unta tarvitset, ja iOS tarjoaa nukkumaanmenoa koskevia muistutuksia, lempeämpiä hälytyksiä ja perustason unen seurantaa Health-sovelluksen kautta.

Aloita nukkumoduulin asettaminen käynnistämällä kellosovelluksesi ja napauttamalla uutta "Bedtime" -välilehteä.

Ensimmäistä kertaa, kun käytät tätä välilehteä, iOS käy läpi joitakin yksinkertaisia vaiheita asioiden määrittämiseen. Huomaat myös, että koko kellosovellus näkyy nyt tummassa tilassa. Se on todella mukavaa, jos olet jo sängyssä ja valot sammutetaan ja haluat tehdä joitain muutoksia ilman, että katsot kirkkaalla näytöllä. Se on silmiinpistävämpi kuin Night Shift -tila, jota kannattaa käyttää myös, jos haluat käyttää puhelintasi jonkin yöelämän lukemiseen.
Ensimmäistä kertaa, kun käytät tätä välilehteä, iOS käy läpi joitakin yksinkertaisia vaiheita asioiden määrittämiseen. Huomaat myös, että koko kellosovellus näkyy nyt tummassa tilassa. Se on todella mukavaa, jos olet jo sängyssä ja valot sammutetaan ja haluat tehdä joitain muutoksia ilman, että katsot kirkkaalla näytöllä. Se on silmiinpistävämpi kuin Night Shift -tila, jota kannattaa käyttää myös, jos haluat käyttää puhelintasi jonkin yöelämän lukemiseen.

Siirry eteenpäin ja napauta "Aloita" -painiketta.

Ensimmäinen asia, mitä teet, on asettaa aika, jonka tarvitset herätä. Tee se ja napauta sitten "Seuraava".
Ensimmäinen asia, mitä teet, on asettaa aika, jonka tarvitset herätä. Tee se ja napauta sitten "Seuraava".
Seuraavaksi kerro IOS: lle, mitä viikonpäiviä haluat herätä hälytyksen. Oletusarvoisesti kaikki päivät on valittu, joten kosketa vain päiviä, jolloin haluat poistaa hälytyksen. Napauta "Seuraava", kun olet valmis siirtymään.
Seuraavaksi kerro IOS: lle, mitä viikonpäiviä haluat herätä hälytyksen. Oletusarvoisesti kaikki päivät on valittu, joten kosketa vain päiviä, jolloin haluat poistaa hälytyksen. Napauta "Seuraava", kun olet valmis siirtymään.
Määritä nyt, kuinka monta tuntia unta haluat saada joka ilta, ja napauta sitten "Next". Ja älä huoli, voit muuttaa kaikki tämän myöhemmin, jos haluat.
Määritä nyt, kuinka monta tuntia unta haluat saada joka ilta, ja napauta sitten "Next". Ja älä huoli, voit muuttaa kaikki tämän myöhemmin, jos haluat.
iOS toimittaa sinulle nukkumisajan muistutuksen joka ilta ilmoituksen muodossa. Valitse, kun haluat vastaanottaa ilmoituksen ja napauta sitten "Seuraava".
iOS toimittaa sinulle nukkumisajan muistutuksen joka ilta ilmoituksen muodossa. Valitse, kun haluat vastaanottaa ilmoituksen ja napauta sitten "Seuraava".

Bedtime-ominaisuus sisältää useita uusia ääniä, jotka ovat hieman lempeämpiä kuin tyypilliset hälytysäänet. Vanhat hälytysäänet - ja mukautetut äänet - ovat myös käytettävissä, jos tarvitset hieman enemmän oomphin, joka herättää sinut unesta. Napauta jokaista ääntä kuullaksesi sen toiston. Valitse haluamasi ääni ja napauta sitten "Seuraava" siirtyäksesi.

Suositeltava: