Olemme aina kannustaneet kaikkia tekemään lyhyitä taukoja joka kerta kun työskentelevät tietokoneella. Tietokoneen pitkittynyt keskeytymätön käyttö merkitsee sitä, että istuu yhdessä paikassa ja rasittaa ranne-, silmät-, selkä- ja niin edelleen. Ottaa jopa minuutti tauko joka tunti voi antaa paljon tarvitaan rentoutumista elimistöömme; varsinkin jos olet yli 40. Mutta on luonnollista, että meillä on taipumus unohtaa tällaisia asioita, kun saamme tyytyä työhömme.
Olemme blogistaneet WorkRaveista erinomaisesta ohjelmistosta, joka pakottaa tietokoneen käyttäjän tekemään lepovälejä ja estämään Carpal Tunnelin oireyhtymän. Olemme myös blogineet noin DimScreen, CareUEyes ja Pause4Relax.
Rentoudu silmäsi tietokoneen käytön aikana
Eye Relax on toinen tällainen apuväline, joka pakottaa sinut ottamaan taukoja ja rentoutumaan silmäsi. Jos sinulla on silmätila, varmasti haluat tarkistaa sen!
Näytön keskittäminen tietokoneen näyttöön voi aiheuttaa silmäkokoelman. Voit estää tämän tekemällä säännöllisiä taukoja työn aikana ja katsomalla etäisiä esineitä.
Eyes Relax on työkalu, joka muistuttaa sinua näiden taukojen ottamisesta. Sen avulla voit määrittää aikaväliä, taukoja, taukotyyppejä ja ilmoitustyyppejä.
Jos luulet tämän apuohjelman sinulle, siirry sen lataussivulta.
Iris-ohjelmisto auttaa myös suojaamaan silmäsi ja ylläpitämään silmien terveyttä käytettäessä tietokonetta.
- Workrave on ohjelmisto, jolla ohjataan aikaa tietokoneella
- Testaa kuuloasi freeware-kuulokokeella.
Aiheeseen liittyvät julkaisut:
- CareUEyes on ilmainen Eye Care -ohjelmisto Windowsille, jossa on sininen valosuodatin
- Workrave on ilmainen ohjelmisto hallita aikaa tietokoneella
- 5 terveysongelmia, jokaisen yli 40 tietokoneen käyttäjän pitäisi olla tietoinen!
- Iris-ohjelmisto auttaa suojelemaan silmiäsi ja ylläpitämään silmien terveyttä käytettäessä tietokonetta
- Anna silmäsi tauon tietokoneesta Pause4Relaxin avulla
